Tenho certeza de que você já se deparou com um tema familiar: a insônia causada pela preocupação. Sabemos que preocupar-se significa antecipar-se a algo, e também sabemos que a falta de sono não resolve o problema que ocupa nossa mente e coração. Então, o que fazer?
Antes de sugerir algumas condutas, quero lembrar que nossa confiança em Deus é uma das maiores fortalezas que temos. Além disso, a insônia pode ser um sinal de que não estamos confiando plenamente Nele, de que não estamos entregando nas Suas Mãos o problema que está nos tirando o sono, literalmente.
Eu estava psicanalisando uma pessoa que estava sofrendo bastante com essa questão: ela não conseguia dormir bem, pois os problemas tomavam o lugar de sua paz interior. As preocupações e ansiedades estavam constantemente ocupando sua mente, impedindo-a de encontrar o descanso necessário para recuperar suas energias e enfrentar as dificuldades com mais serenidade.
Então, eu fiz a seguinte afirmação a ela: "Dormir bem é sua responsabilidade; abrir o Mar Vermelho é responsabilidade de Deus."
Queria que ela entendesse que tinha duas responsabilidades nesse contexto: com sua saúde, afinal, dormir bem é um dos pilares da saúde física e mental, e com sua fé. Cabia exclusivamente a ela administrar essa preocupação, entregando-a a Deus e confiando que Ele está no controle das situações que a angustiam. Ao cuidar de sua saúde e fortalecer sua fé, ela poderia encontrar o equilíbrio necessário para uma vida mais tranquila e um sono restaurador.
O cuidado com o nosso corpo e mente é um aspecto essencial da vida cristã. Dormir bem não é apenas uma questão de conforto; é uma responsabilidade que devemos assumir para garantir nossa saúde e bem-estar.
A Bíblia nos ensina que devemos cuidar do nosso corpo, que é templo do Espírito Santo. Em 1 Coríntios 6:19, Paulo pergunta: "Não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?"
A falta de descanso adequado pode afetar nosso humor, aumentar o estresse e diminuir nossa capacidade de tomar decisões. Nesse contexto, as soluções para os problemas ficam ainda mais distantes.
O psicólogo William Charles Dement, um dos pioneiros no estudo do sono, afirma que "o sono é a chave para uma mente saudável e um corpo saudável." Ignorar a necessidade de um bom sono pode levar a problemas de saúde graves e comprometer nossa capacidade de viver uma vida plena. Portanto, é nosso dever como cristãos cuidar adequadamente de nós mesmos, incluindo a garantia de uma boa noite de sono.
Por outro lado, há situações em que não temos controle sobre os desafios que enfrentamos, como o obstáculo diante dos hebreus em fuga do Egito, que era o Mar Vermelho. No entanto, de quem seria a responsabilidade de remover aquele problema? Em Êxodo 14:21-22, lemos: "Então Moisés estendeu a mão sobre o mar, e o Senhor fez retirar o mar com um forte vento oriental durante toda aquela noite e tornou o mar em terra seca, e as águas foram divididas."
Não podemos abrir o Mar Vermelho; talvez você não consiga solucionar o problema que está tirando seu sono, mas podemos e devemos garantir cuidados com a nossa saúde.
Para concluir, a responsabilidade de ter um bom sono é nossa, enquanto os milagres e intervenções sobrenaturais são responsabilidades de Deus.
Era assim que Davi, o homem segundo o coração de Deus, pensava. Por isso escreveu: "Em paz me deito e logo adormeço, porque só tu, Senhor, me fazes viver em segurança." (Salmo 4:8)
O Pai ama você.
Darci Lourenção é psicóloga, pastora, coach, escritora e conferencista. Foi Deã e Professora de Aconselhamento Cristão. Autora dos livros “Na intimidade há cura”, “A equação do amor”, “Viva sem compulsão” e “Devocional Minha Família no Altar”.
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